EFT (= Emotional Freedom Techniques)
Laat negatieve emoties en lichamelijke pijn los.
EFT wordt toegepast om trauma’s, fobieën, verslavingen, lichamelijk of psychosomatische klachten (hoofdpijn, migraine, rugpijn) te behandelen. Het doel van de techniek is: iemand minder gevoelig maken voor bepaalde prikkels die angst of onrust oproepen (desensitisatie); de emotionele lading van herinneringen en lichamelijke pijnen wordt ermee geneutraliseerd.
EFT bestaat uit de volgende stappen:
• Waardeer de intensiteit van de negatieve emotie tussen 0 en 10, waarbij 0 geen en 10 veel is.
• De onbewuste weerstand tegen genezing en onbewust vasthouden van de problematiek doorbreek je, door een passende affirmatie tekst uit te spreken, tegelijk wordt geklopt op diverse acupunctuur punten.
• Daarna activeer je de rechter en linker hersenhelft met een paar simpele oefeningen.
• Hierna meten we opnieuw de intensiteit van de negatieve emotie door opnieuw een waardering tussen 0 en 10 te geven.
Als de therapie effectief is, ontspant de cliënt zich.
